Suunnistus ei vaadi paljon varusteita, mutta oikeilla valinnoilla on iso vaikutus siihen, kuinka mukavalta, turvalliselta ja sujuvalta laji tuntuu. Kaikkea ei tarvitse hankkia kalliisti – päinvastoin, osa juoksuun tarkoitetuista varusteista ei ole metsään edes paras mahdollinen valinta.

Tässä käytännönläheinen opas suunnistajan varusteisiin.

Kartta – suunnistuksen tärkein väline

Suunnistuskartta on koko lajin perusta. Se on tarkka kuva maastosta, jossa näkyvät polut, korkeuserot, kivet, suot ja maaston kulkukelpoisuus. Turku-Rasteilla saat kartan lähtöhetkellä, ja sen lukutaito kehittyy nopeasti harjoittelun myötä. Kartan ja sen tulkinta ovat aina tärkeämpiä kuin yksittäinen varuste.

Kompassi – suunnan tuki

Kompassi auttaa pitämään suunnan silloin, kun maastossa ei ole selkeitä kiintopisteitä. Aloittelijalle riittää yksinkertainen levykompassi, eikä monimutkaisista ominaisuuksista ole hyötyä, jos peruskäyttö ei ole hallussa. Tärkeintä on oppia käyttämään kompassia yhdessä kartan kanssa niin, että ne tukevat toisiaan. Lisätietoa kompasseista löytyy täältä.

Vaatteet – mukavuus ja käytännöllisyys etusijalla

Suunnistusvaatteissa tärkein ajatus on se, että metsään ei kannata pukeutua kuin juoksukilpailuun kaupungissa. Parhaat ja kalleimmat juoksutrikoot eivät välttämättä ole paras valinta maastoon, sillä metsä ei säästele materiaaleja. Oksat ja risut voivat helposti tarttua kiinni ohuisiin ja tiukkoihin kankaisiin, ja ne voivat jopa repiä niitä.

Siksi suunnistukseen sopii usein paremmin hieman kestävämpi ja rennompi vaatetus. Pitkät lahkeet ja hihat ovat monessa tilanteessa järkevä valinta, sillä ne suojaavat ihoa naarmuilta ja pieniltä kolhuilta. Samalla ne antavat myös lisäsuojaa hyönteisiltä ja punkeilta. Vaikka helteellä lyhyet vaatteet voivat tuntua houkuttelevilta, monet suunnistajat suosivat silti ohuita pitkiä housuja juuri suojaavuuden takia.

Käytännössä hyvä suunnistusasu on sellainen, jossa voi liikkua vapaasti, mutta joka kestää myös metsän aiheuttamaa kulutusta ilman huolta materiaalin rikkoutumisesta.

Kengät – yksi tärkeimmistä varusteista

Kengät ovat yksi tärkeimmistä varusteista suunnistuksessa, sillä maasto vaihtelee jatkuvasti. Välillä juostaan pehmeällä sammaleella, välillä kivikolla tai liukkailla juurilla. Siksi tavalliset lenkkarit eivät aina riitä tarjoamaan tarpeeksi pitoa tai tukea.

Suunnistuskengissä on kaksi päätyyppiä, joista nastarit tarjoavat parhaan pidon. Nastakengät pureutuvat maahan ja toimivat erityisen hyvin märällä kalliolla, jyrkissä rinteissä ja liukkaissa olosuhteissa. Ne antavat varmuutta etenemiseen tilanteissa, joissa tavallinen kenkä lipsuisi helposti.

Toinen vaihtoehto on nappulapohjainen suunnistuskengän malli, joka on usein monikäyttöisempi ja hieman helpompi vaihtoehto aloittelijalle. Nappulat tarjoavat hyvän pidon useimmissa olosuhteissa, vaikka eivät olekaan yhtä pitävät kuin nastat erityisesti märällä ja liukkaalla alustalla. Nappulakengät sopivan hyvin myös polkujuoksuun.

Emit-kortti – suorituksen rekisteröinti

Turku-Rasteilla käytetään Emit-leimausjärjestelmää, jossa Emit-kortti toimii suorituksen tallentajana. Se on pieni elektroninen siru, joka rekisteröi käynnit jokaisella rastilla. Ilman Emit-korttia suoritusta ei voida kirjata, joten se on olennainen osa tapahtumaa. Voit suunnistaa myös ilman ajanottoa, mikäli niin haluat.

Juomapullo – tilanteen mukaan

Juomapullo ei ole kaikilla radoilla välttämätön, mutta pidemmillä reiteillä tai lämpimällä säällä se voi olla hyvä lisävaruste. Riittävä nesteytys auttaa pitämään keskittymisen hyvänä koko suorituksen ajan.